[...] formy L-karnityny (ALC, L-winian-L-karnityny, L-karnityna), tyrozynę oraz nowość na rynku, innowacyjną formę tyrozyny - N-Acetylo-L-tyrozynę. Sposób użycia: Po skończonym treningu należy rozpuścić 58 g proszku w 300-500 ml zimnej wody, razem z pierwszym łykiem odżywki zażyj 2 kapsułki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-22 10:02:29
Witam.chcę kupić odżywki na redukjię tkanki tłuszczowej a więc białko wpc ostrowi do uzupełnienia braków w diecie i z powodu braku kasy he,bcaa (do ochrony miecha) no i thermo speed extreme i może jakieś witaminki?? może TREC MULTIPACK 36; 120 KAP co wy na to?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 kg Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] i pobudza metabolizm wysiłkowy organizmu Sposób użycia: Bezpośrednio przed treningiem należy rozpuścić 43 g proszku w 500 ml zimnej wody; razem z pierwszym łykiem odżywki zażyj 2 kapsułki. Po rozpoczęciu treningu wypijaj niewielkie porcje mieszanki pomiędzy seriami. Jeżeli trenujesz dłużej niż 45 minut możesz podwoić dawkę preparatu [...]
[...] formy L-karnityny (ALC, L-winian-L-karnityny, L-karnityna), tyrozynę oraz nowość na rynku, innowacyjną formę tyrozyny - N-Acetylo-L-tyrozynę. Sposób użycia: Po skończonym treningu należy rozpuścić 58 g proszku w 300-500 ml zimnej wody, razem z pierwszym łykiem odżywki zażyj 2 kapsułki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-27 02:38:18
Witam na dniach koncze redukcje i zastanawiam sie jakie odzywki dobrac na cykl masowy.Srodki jakie moge przeznaczyc na ten cykl to jakies 400-600zl na 6-8ty.Polowa pieniedzy w tym i polowa w nastepnym miesiacu. Troszke dzis poczytalem na temat stackow ipt.Ale jest tego masa i sam juz nie wiem co wybrac.Troche wiecej kasy moge na to przeznaczyc ;)A [...]
[...] ćwiczeniach ale niedługo zaczynam ostro. Mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Zależy mi na klatce i brzuchu. Nie chcę nic zaczynać na "odwal". Dieta już wiem jaka. Także odżywki białkowe i co jeszcze nie wiem żeby się za dużo nie nafaszerować BCAA, Gainer to też trzeba. Słyszałem o Mutant Mass ale z funduszami cienko (i czy można łączyć). [...]
Czytalem sporo artykulow ale glownie kazdy dotyczy dawkowania jednego suplementu a moj problem polega na tym jak polaczyc te 3. Treningi wygladaja tak ze 1 dzien silownia nast muay thai i tak 6 razy a niedziela wolna czyli: pon: silownia wt: mt sroda: silownia czwartek: mt piatek: silownia sobota: mt Odzywki ktore chce zastosowac to xpand dymatize [...]
Mam pewien problem tzn mam dne moczanowa czyli podagre trenuje dosc intensywnie od 3 lat i w tym czasie sprawdziłem tez sporo odzywek. Pojawia sie pytanie, w dnie moczanowej trzeba ograniczac ilosc puryn w diecie co ogólnie miedzy innymi oznacza zmiejszenie do minimum spozycie bialka, miesa itp. Mam pytanie jak na rozwój i na sama chorobe [...]
mam 25 lat 3 lata temu chodzilem na silownie przez rok na sucho teraz zaczellem znowu, po dwoch miesiacach kupilem sobie odzywki treca proszki(creatine+taurine, dextrose, nitrobolon II), piguly (bcaa,aakg hardcore, l carnityne,hmb, glutamine) czy mozna je wszystkie zazywac razem? bore wszytko juz od tygodnia,a i jeszcze myslalem zeby dorzucic [...]
Ćwiczę regularnie przez okres 5 miesięcy, nie odpuściłem żadnego treningu, staram się dobrze jeść itd, odzywki które stosuje, to tylko uzupełniacze, czyt. gainery. W sumie od niedawna zauważyłem, że na treningach mam bardzo mało siły, tzn jestem wyczerpany już w połowie treningu, nie mam ochoty, czuję się strasznie zmęczony, a moje treningi trwają [...]
Chcialbym zakupic oto takie odzywki: 1.Creapure+ALA+B1 500g 2.Anabolic BCAA 300 kapsulek 3.ZMA 90 kapsulek Trenuje sztuki walki 2-3 razy w tygodniu silownia 4 razy w tygodniu Mam pytanie jak to rozplanowac i kiedy jesc?? Zaznaczam ze czasami treningi sa tego samego dnia(rano i wieczorem) Ewentualnie co dokupic lub [...]
Witam. Od dwóch tygodni jestem na diecie redukcyjnej(wysokobiałkowej). Trening oczywiście na rzeźbe.Odżywki : HMB, BCAA , Termogenik. Chciałem jednak zasięgnąć waszej rady w pewnej kwestii. Czy jestem w stanie przy takiej diecie i treningu budować również suchą mase mięśniową przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej i przy spadku wagi ciała. W [...]
[...] nadal jest. Opiszę teraz moje plany treningowe. 1. Cykl masowy Dieta (duża nadwyżka, białko 2.5g/kg, 5g ww/kg, 1.3t/kg) Białko z piersi z kurczaka, ryb, wołowiny, jajek, odżywki. Węgle z płatkow owsianych, ryzu, makaronów. Tluszcze tylko z oliwy oliwek, czasem jakies orzechy wloskie. Przerwy miedzy posilkami od 2.5 czasem do 4 godzin. Na [...]
[...] - co masz ochotę w ramach dodatku 2. 200-250 g mięsa, ryż/kasza/ziemniaki, warzywa i dodatki wedle uznania 20 ml oliwy z oliwek (dwie łyżki stołowe) 3. porcja odżywki białkowej/200g chudego mięsa + 90g owsianki lub zamiast tego porcja gainera TRENING 4. gainer 5. jak 2. 6. 200g białego sera z jogurtem lub mięsa Oczywiscie w [...]
[...] się skupić na spaleniu tego wszystkiego co nagromadziłem przez ten czas..głównie brzuch,klatka i boczki.W związku z tym mam pytanie do kogoś kto mógłby mi doradzić jakie odżywki mogę zacząć brać,mając na uwadzę późniejsze budowanie masy beztłuszczowej.Myślałem o THERM LINE II z Olimpa..czy ktoś mógłby mi doradzić?i co brać w późniejszym [...]
[...] Nie ważę wszystkiego do grama, ale mniej więcej proporcję będą takie jak napisałem. Dieta na mniej więcej 6tyg. ŚNIADANIE - 50/60g płatków owsianych - 3 jajka + trochę odżywki białkowej, zjedzone w formie placka + trochę serka homogenizowego dla smaku - 2 omegi 3 - porcja witamin 2 POSIŁEK - 200g wołowiny - łyżka oliwy z oliwek/garść [...]
[...] BCAA ?? Brać przed treningiem i po czy tylko po ?? Jedni głoszą że wystarczy WPC 2. Jestem typowym endo szybko łapie fat dla tego zastanawiam się cz warto inwestować w VITARGO czy nie lepiej jeść biały ryż po treningu ?? Zaznaczam że stać mnie na te odżywki choć wole nie marnować kasy na badziew typu CARBO Dzięki za wyrozumiałość pozdrawiam
ELO! Niech wypowiadają się tu tylko SPECE od Kulturystyki. Zapodaję takie odżywki i mam na uwadze Waszą pomoc i rady czy dobrze je dobrałem oczywiście dieta jest: Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. L-glutamina - OLIMP. Carbo - OLIMP. Tauryna - OLIMP. Arginina - OLIMP.